衡水市幸福园托老院
电话:0318-2810703
传真:0318-2810703
邮编:053000
地址:衡水市大庆东路橡胶厂对过(加油站西邻)
新闻中心
当前位置:首页 > 新闻中心 > 行业新闻 > 查看新闻
饭后百步走有坏处
作者:hsxingfuyuan  来源:本站  发表时间:2018-5-9 11:23:37  点击:694
俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化视点来说,这并不科学。 
  人在进食后,胃部处于充盈状况,这时必须保证胃肠道有足够的血液供给,以进行开始消化。此时宜恰当歇息,假如匆忙起身走路,必然会有一部分血液会集到 运动体系去,延缓消化液的排泄,简单诱发功能性消化不良。事实上,漫步应该在进食后20~30分钟进行,能促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的排泄和食物的 消化吸收等,特别合适平常活动较少、形体较胖或胃酸过多的白叟。漫步时要谨记“食饱不得急行”,饭后百步走宜缓行,一起应该多摇摆手臂。
  一些体质较差,特别是患有胃下垂等病的白叟,非但饭后不宜漫步,就连一般的走动也应削减,避免加剧胃的担负,建议平卧10分钟。此外,患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人,饭后应该先按摩腹部,歇息半小时以上再漫步。